КОЖНІ 35 ДНІВ клітки ТВОГО ТІЛА повністю оновлюються

ТВІЙ БіОЛОГіЧНИЙ ВІК БЕЗПОСЕРЕДНЬО ЗАЛЕЖИТЬ ВІД ЦЬОГО ПРОЦЕСУ

ТВІЙ ОРГАНІЗМ ВИРОБЛЯЄ НОВІ КЛІТИНИ ІЗ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ТИ ЇСИ

ТЕ, ЩО ТИ їСИ - БУКВАЛЬНО СТАЄ ТОБОЮ

Культура харчування - сходинка до здоров'ю

КУЛЬТУРА ХАРЧУВАННЯ включає в себе кілька аспектів:

Перш за все для життєдіяльності людини організм повинен отримувати з їжею

- поживні речовини (білки, жири, вуглеводи);

-мінеральні солі;
-вітаміни.

Не слід нехтувати знанням про шкідливі продуктах, що руйнують здоров'я.
Дотримуватися режиму харчування.
Дотримуватися гігієни прийняття їжі, в тому числі, і чистоту ментальності.
Вживати потрібну кількість і якість продуктів.
Організм любить різноманітність в їжі і сумісність перетравлюваних продуктів.

Для того, щоб підтримувати своє тіло у формі, звертаючись до питання харчування, потрібно мати чітке і ясне уявлення про те, яким принципом раціону Ви будете керуватися, якими правилами зможете підкорити свій внутрішній механізм життєдіяльності.

існують кілька основних напрямків в виборі:

раціональне і збалансоване харчування; дієти; харчування для спорту; роздільне харчування; рекомендоване харчування, складене згідно вашої групі крові + ф / р і віком.

Нижче наведені приклади, якими я користуюся сама і які рекомендую тим, хто проходить у мене повний курс антицелюлітної програми. Орієнтовна добова норма їжі в шаблонах меню розрахована на середню вагу людини (55-70 кг +/-) середньої комплекції і середнього віку, причому, у жінок і чоловіків ці параметри відрізняються.
При складанні індивідуального меню на одну персону всі важливі критерії повинні враховуватися. Якщо Вам самостійно важко зробити такого роду розрахунки - зверніться до допомоги фахівця, така послуга завжди оплачується додатково.

Слід взяти до уваги і те, що в цих рекомендаціях не враховано моменти, пов'язані з певними видами специфічного харчування, а саме: вегетаріанство, вагітність, сироїдіння, відсторонення від певних продуктів, згідно вашої релігії, індивідуальна непереносимість продукту, хвороби.