КАЖДЫЕ 35 ДНЕЙ КЛЕТКИ ТВОЕГО ТЕЛА ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЯЮТСЯ

ТВОЙ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ НАПРЯМУЮ ЗАВИСИТ ОТ ЭТОГО ПРОЦЕССА

ТВОЙ ОРГАНИЗМ ПРОИЗВОДИТ НОВЫЕ КЛЕТКИ ИЗ ПРОДУКТОВ,КОТОРЫЕ ТЫ ЕШЬ

ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ - БУКВАЛЬНО СТАНОВИТСЯ ТОБОЙ

Культура питания - ступень к здоровью

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ включает в себя несколько аспектов:

Прежде всего для жизнедеятельности человека организм должен получать с пищей

-питательные вещества (белки, жиры, углеводы);

-минеральные соли;
-витамины.

Не следует пренебрегать знанием о вредных продуктах, разрушающих здоровье.
Придерживаться режима питания.
Соблюдать гигиену принятия пищи, в том числе, и чистоту ментальности.
Употреблять нужное количество и качество продуктов.
Организм любит разнообразие в еде и совместимость перевариваемых продуктов.

Для того, чтобы поддерживать своё тело в форме, обращаясь к вопросу питания, нужно иметь чёткое и ясное представление о том, каким принципом рациона Вы будете руководствоваться, каким правилам сможете подчинить свой внутренний механизм жизнедеятельности.

Существуют несколько основных направлений в выборе:

рациональное и сбалансированное питание; диеты; питание для спорта; раздельное питание; рекомендованное питание, составленное согласно вашей группе крови + ф/р и возрасту.

Ниже приведены примеры, которыми я пользуюсь сама и которые рекомендую тем, кто проходит у меня полный курс антицеллюлитной программы. Примерная суточная норма пищи в шаблонах меню рассчитана на средний вес человека (55-70 кг+/-) средней комплекции и среднего возраста, причём, у женщин и мужчин эти параметры отличаются.
При составлении индивидуального меню на одну персону все важные критерии должны учитываться. Если Вам самостоятельно трудно произвести такого рода расчёты - обратитесь к помощи специалиста, такая услуга всегда оплачивается дополнительно.

Следует принять во внимание и то, что в этих рекомендациях не учтены моменты, связанные с определёнными видами специфического питания, а именно: вегетарианство, беременность, сыроедение, отстранение от определённых продуктов, согласно вашей религии, индивидуальная непереносимость продукта, болезни.